Fréderique test de ASICS Gel-Cumulus 24: ‘Ik ben fan!’

Onlangs lanceerde ASICS de GEL-CUMULUS™ 24, een hardloopschoen die optimaal comfort biedt voor lopers die dagelijks een lange afstand afleggen. Hardloopster Fréderique Dilg uit Amsterdam reviewde de schoen voor Keep-on-Running.nl. “Het rennen ervaar ik al na één keer als licht en soepel. Ik ben fan!”

De nieuwste schoen in de roemrijke Gel-Cumulus-serie is voorzien van FF BLAST™-demping. Dit is een nieuwe ASICS-technologie die de schoen ongeveer 24 gram lichter¹ maakt dan zijn voorganger, terwijl iedere stap voor een gedempte landing en energieke afzet zorgt.

De schoenen zijn licht en de bovenkant is zacht, waardoor de schoen goed ademt.

Meteen enthousiast

Tijdens de pandemie toen het werk vooral ook thuiswerken werd, ontdekte Fréderique de kracht en ontspanning van hardlopen. “Ik vind het heerlijk om na mijn werkdag een rondje te rennen. Even de dag van je aflopen, heerlijk. Dit doe ik voornamelijk in de stad, maar af en toe ook in het bos. Tot mijn grote vreugde mocht ik voor Keep-on-Running.nl de ASICS Gel-Cumulus 24 uitproberen en ik was meteen enthousiast.”

De schoenen zijn licht en de bovenkant is zacht, waardoor de schoen goed ademt. 

“De levering was supersnel: ik had ze de eerstvolgende dag al in huis. De schoenen zijn licht en de bovenkant is zacht, waardoor de schoen goed ademt. Door de dikke randen en de zachte bovenkant is geen sprake van frictie en is het vrijwel onmogelijk om blaren te krijgen. De ‘foam’-zool zorgt voor een goede ondersteuning van mijn voeten en een fijne demping tijdens het rennen op zowel harde als zachte ondergronden.”

“Het rennen ervaar ik al na één keer als licht en soepel. Wat een fijne hardloopschoenen. Ik ben fan!”

De Gel-Cumulus 24 is voorzien van foam onder de voet en een verbeterde pasvorm bij de hiel

Technische specs

De nieuwe ASICS LITE™ Outsole die de nieuwe schoen bevat is sterk en licht van gewicht, wat de weerstand tegen wrijving vermindert en voor een sneller looppatroon zorgt.

Om het comfort te verbeteren, is de onderkant van de schoen voorzien van foam onder de voet en een verbeterde pasvorm bij de hiel, wat leidt tot een soepeler gevoel. In combinatie met de jacquard mesh in het bovenwerk zorgt dit voor meer ademend vermogen, waardoor de voet tijdens het hardlopen koeler blijft.

De GEL-CUMULUS™ 24 schoen heeft een vernieuwd ontwerp, waarbij het silhouet van zowel het bovenwerk als de tussenzool zijn aangepast om de schoen een levendige en strakkere look te geven.

Verkoopinformatie

De GEL-CUMULUS™ 24 hardloopschoen is verkrijgbaar in dames- en herenmaten bij ASICS, online stores en gespecialiseerde hardloopwinkels. De adviesprijs van de GEL-CUMULUS™ 24 is € 140,00.

1) Vergelijking gebaseerd op schoenmaat US heren 9. 

Studie: 15 min./09 sec. beweging verbetert je mentale gezondheid

Fysieke inactiviteit heeft een negatieve impact op de mentale gezondheid. Dit is voor het eerst aangetoond in de Mind Race¹, een experiment van ASICS waarbij sporters hun sportroutine een week lang pauzeerden. De gevolgen voor hun mentale gesteldheid bleken gelijk te staan aan een week slaapgebrek²: deelnemers meldden een toename van 23% in piekeren.  

De ASICS’ Uplifting Minds Study³ toont echter een geruststellend resultaat: er is slechts vijftien minuten en negen seconden aan beweging nodig om onze mentale toestand⁴ te verbeteren – zelfs na periodes van stilzitten. Naast Nederlandse deelnemers hebben er wereldwijd duizenden mensen meegedaan aan dit onderzoek.

The Mind Race: slechts een week zonder beweging verlaagt onze gemoedstoestand aanzienlijk

Professor Brendon Stubbs, een vooraanstaand onderzoeker op het gebied van beweging en de mind, onderzocht de geestelijke gesteldheid van gezonde deelnemers⁴ die ermee instemden hun reguliere fitnessroutine voor één week te onderbreken. De resultaten zijn opmerkelijk: zowel hun cognitieve als emotionele welzijn werd beïnvloed. Wanneer actieve mensen stopten met bewegen, daalde hun zelfvertrouwen met 20%; hun positieve mindset daalde met 16%, hun energieniveau daalde met 23% en hun vermogen om met stress om te gaan daalde met 22%. 

Na slechts één week niet te hebben getraind, daalde de totale ‘State of Mind’-score van de deelnemers met gemiddeld 18% – en wel van een hoge 68/100 wanneer ze lichamelijk actief waren, tot een middelmatige 55/100, wanneer ze stopten met trainen. De effecten van deze inactiviteit zijn vastgelegd in de film The Mind Race experiment, waarin een groep deelnemers van het onderzoek wordt gevolgd.

Slechts 15 minuten aan beweging verhoogt de gemoedstoestand

Maar er is nog meer positief nieuws. De deelnemers werden in de gaten gehouden toen ze weer gingen sporten en allen ondervonden ze directe verbeteringen in hun humeur – wat bewijst hoe snel de negatieve effecten van gebrek aan lichaamsbeweging kunnen worden teruggedrongen. Professor Brendon Stubbs analyseerde de gegevens van duizenden mensen die sinds juni 2021 deelnamen aan de lopende Uplifting Minds Study van ASICS. De studie maakt gebruik van geavanceerde technologie om EEG na te bootsen en de echte impact van lichaamsbeweging op de gemoedstoestand van mensen vast te leggen. Op basis van gegevens van verschillende sporten en regio’s is slechts vijftien minuten en 9 seconden lichaamsbeweging nodig om onze mentale toestand aanzienlijk te beïnvloeden.

In zijn toelichting op de resultaten zei professor Brendon Stubbs: “We weten dat lichaamsbeweging goed is voor onze geestelijke gezondheid, maar het is minder duidelijk wat het effect is van rust- en herhalingsoefeningen. Dankzij nieuwe technologie en de inzet van duizenden mensen hebben we nu precies kunnen vaststellen hoeveel lichamelijke inspanning nodig is om een positief mentaal effect teweeg te brengen. Dit onderzoek helpt om de hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is om de geestelijke gezondheid te verbeteren, te kwantificeren en tastbaarder te maken. Tijd nemen om te rusten is heel belangrijk. Deze studie toont aan dat het welzijn van de mensen na een periode van rust zeer snel terugkeert wanneer ze weer regelmatig gaan sporten”. 

Gary Raucher, EVP, ASICS EMEA zei: “Onze filosofie zit letterlijk in onze naam: Anima Sana ICorpe Sano of een gezonde geest in een gezond lichaam. Wij geloven dat onze focus op de voordelen van sport en beweging, niet alleen voor het lichaam, maar ook voor de geest, nog nooit zo relevant is geweest. We weten dat de laatste twee jaar zwaar zijn geweest voor de mentale toestand van velen. En hoewel beweging niet voor iedereen het antwoord is, weten we dat het een verschil kan maken. We hopen meer mensen te inspireren om te bewegen, zelfs voor slechts 15,09 minuten, om de voordelen voor lichaam en geest zelf te ervaren.”

Om deel te nemen aan de lopende Uplifting Minds Study van ASICS en de impact van beweging op jouw eigen gemoedstoestand te onderzoeken, ga naar https://minduplifter.asics.com/.

ASICS Gel-Nimbus 24: de nieuwe norm in demping

Vorige week lanceerde ASICS wereldwijd het nieuwste model in haar legendarische GEL-NIMBUS-serie, de 24. Het merk belooft met de gepatenteerde FF BLAST™ PLUS-technologie de nieuwe norm in lichte en energieke demping aan te reiken. Hardloopster Barbara Deben mocht de schoen voor ons testen. Dit is haar verhaal.

Het verschil

“De ASICS is de eerste officiële hardloopschoen die ik op verzoek van Keep-on-Running.nl mag testen. In het verleden liep ik hard op sneakers van Puma. Dat ging prima, want ze zitten lekker, maar ik miste de schokdemping die toch eigenlijk essentieel is bij hardloopschoenen. Zodra ik de Gel-Nimbus aantrok merkte ik het verschil. De gel-zool veert en ik kreeg gelijk het gevoel dat ik hier goed op zou kunnen rennen.’ 

Lekker luchtig

“Het bovenwerk is van mesh, wat superademend werkt. Heel licht van gewicht, dus lekker luchtig. De schoen sluit mooi aan op je voet. De kleurencombinatie is niet helemaal mijn smaak, maar het stoort me ook niet. Tijd om naar buiten te gaan.”

Ik kreeg gelijk het gevoel dat ik hier goed op zou kunnen rennen.

Blije knieën

“Al bij de eerste stappen merkte ik het verschil. De gel-zool dempt enorm en de schoen loopt heel comfortabel. Het wordt duidelijk dat het mesh goed ventileert, mijn voeten blijven redelijk koel. Aan het eind van de run merk ik dat ik deze keer ook geen last heb van mijn enkels, iets wat ik bij andere schoenen wel vaak had. Ook mijn knieën zijn blij met de dempende werking van de gel-zool.”

Tekst: Barbara Deben

De ASICS GEL-NIMBUS™ 24 is verkrijgbaar in een fraaie heren- en damesuitvoering

Productinformatie

  • FF BLAST™ PLUS-technologie: ASICS’ nieuwste schuiminnovatie. De nieuwe tussenzool maakt de schoen ca. 19 gram lichter dan zijn voorganger, zorgt voor een energiekere afzet en zachtere landing bij elke stap.
  • Het zachte mesh van het bovenwerk en het flexibele tussenvoetpaneel maken de schoen beter ademend en comfortabeler tijdens lange runs.
  • Het ASICS LITE™ rubberen buitenzoolmateriaal is lichter en sterker dan standaard buitenzoolmaterialen. Dit helpt de duurzaamheid en de weerstand tegen schuren te verbeteren.

De ASICS GEL-NIMBUS™ 24 hardloopschoen is wereldwijd verkrijgbaar voor mannen en vrouwen bij ASICS-retailers, online winkels en gespecialiseerde hardloopzaken. Adviesprijs € 180,-.

Voor meer informatie over de GEL-NIMBUS™ 24 schoen en de FF BLAST™ PLUS-technologie kun je terecht op asics.com.

De OpenRun Pro van Shokz: daar zit muziek in!

Je hebt van die hardlopers die eindeloos kunnen rennen en claimen even heerlijk alleen met hun gedachten te zijn. Geen muziek, geen smartwatches, geen telefoons… even helemaal niets. Alleen je schoenen, de weg en de kilometers in het vooruitzicht. Heerlijk!

Helaas reken ik mijzelf niet tot een van deze lopers. Tuurlijk, als de batterijen van ongeveer ieder apparaat leeg zijn dan wil ik me nog wel eens wagen aan een ‘all natural run’, maar voor mij werkt niets motiverender dan een goeie beat in mijn oren. Het enige nadeel is dat ik af en toe wel iets te veel in mijn eigen wereld ben en niet meer hoor wat er om mij heen gebeurt. De oplossing? Voor Keep-on-Running! mocht ik iets heel bijzonders testen: de allernieuwste bone conducting headphones van Shokz, die op 28 februari 2022 worden gelanceerd!

De Shokz OpenRun Pro: je muziek volledig in eigen hand

Bone conducting wat?

Shokz maakt headphones door gebruik te maken van een unieke technologie: bone conduction. Geen dopjes in je oor, maar een ‘open ear’ koptelefoon op je oorschelp. Dit zorgt er voor dat je alle omgevingsgeluiden kunt horen, terwijl de muziek via trillingen naar je oren wordt gestuurd. Klinkt ideaal, maar werkt het ook?

De test: de OpenRun Pro

Bij mijn eerste run heb ik het gevoel dat men van mijlenver kan horen dat ik er aankom. Omdat de dopjes niet in je oren zitten, lijkt het een beetje alsof je speakers op je oren hebt. Maar zodra ik mijn headphones afzet is dat effect direct weg en hoor je slechts een mini-deuntje in de verte. De muziek is zelfs met een pittig windje perfect hoorbaar; niets mis met die geluidskwaliteit dus!

De koptelefoon leek qua pasvorm een beetje groot, maar tijdens het rennen merk ik dat hij niet beweegt en goed op zijn plek blijft zitten en door het lichte gewicht heb je nauwelijks nog door dat je een koptelefoon op hebt. Ze zijn waterdicht en dus zweet- en regenproof en je hebt nooit meer het probleem dat bij iets te veel nattigheid de oordopjes uit je oren glijden.

Het open-ear luistercomfort van de Shokz OpenRun Pro

Een fijne bijkomstigheid; de koptelefoon heeft zelfs twee microfoons met noise-cancelling technologie, dus toen ik voor een videocall even niet mijn oordopjes kon vinden werkte de OpenRun Pro tot mijn verbazing geweldig. Ideaal voor een dagje thuiswerken met een Runch-pauze.

Zijn ze het waard?

Bij zoveel voordelen komt natuurlijk altijd de vraag of al ze opwegen tegen het grootste nadeel van dit soort fancy sportkoptelefoons; de prijs. De aanschaf van de OpenRun Pro gaat je zo’n 175 euro kosten; het hogere segment. Mocht je dus tot die categorie natural runners behoren die nauwelijks met muziek rent, dan zou ik hier niet voor kiezen. Maar voor al mijn mede-muziekgemotiveerde renners die op zoek zijn naar een fanatische nieuwe gadget… je hebt ‘m gevonden!

Tekst en foto’s: Sophie Uijterschout

De Shokz OpenRun Pro wordt geleverd in een stijlvol etui

Verkoopinformatie

De Shokz OpenRun Pro is vanaf 28 februari verkrijgbaar bij hardloopspeciaalzaken en elektronica-retailers. De consumentenadviesprijs is € 189,95.

Producteigenschappen

  • Shokz TurboPitchTM technologie voor diepere bassen
  • Open ontwerp voor comfort
  • Omgevingsbewustzijn voor veiligheid
  • Tot wel 10 uur bellen en muziek luisteren
  • Vijf minuten snelladen voor anderhalf uur gebruik
  • Dubbele noise cancelling microfoons voor helder stemgeluid
  • IP55 stof- en waterbestendig



ASICS NOVABLAST 2 – READY, SET, FLY!

ASICS introduceerde een tijdje terug de nieuwe Novablast 2-serie, het model dat vooral bekendstaat om zijn ‘bounce’ die zorgt voor extra veerkracht tijdens het lopen. En nog veel meer. Voor Keep-on-Running.nl nam Leonine Brünink de proef op de som: maakt de Novablast 2 zijn beloften waar? Ze heeft het op een lopen gezet. Lees hier haar bevindingen.

Heerlijk zacht

Al bij de eerste step-in ben ik meteen enthousiast: de Novablast 2 voelt heerlijk zacht en verrassend licht aan ondanks dat hij qua gewicht zeker niet de lichtste hardloopschoen op de markt is. De toebox laat veel bewegingsvrijheid voor de tenen, terwijl de zachte maar stabiele hielkap mooi aansluit bij de hiel. Spoiler: mijn voeten zijn nog best gevoelig voor blaren, maar ondanks de bewegingsvrijheid voor de tenen ontstaat er geen wrijving – geen ruimte dus voor ongewenste verrassingen. Daarnaast zijn er ook geen vervelende naadjes of randjes aan het bovenwerk van de schoen te voelen. De Novablast 2 is een neutrale hardloopschoen en dus niet geschikt voor hardloopliefhebbers met pronatie. 

Geen vervelende naadjes of randjes aan het bovenwerk van de Novablast 2

Trampoline springen

Wat de Novablast zo uniek (en het hardlopen extra leuk) maakt is de zogenoemde ‘Flight Foam blast’ in de middenzool van de schoen. Deze op een trampoline geïnspireerde dempingtechnologie zorgt ervoor dat je tijdens het lopen naar voren gekatapulteerd wordt, terwijl de voorvoetdemping en de hielsteun erbij helpen je voorvoet en hiel te ontlasten. Vooral als voorvoet-loper kun je daardoor langere afstanden efficiënter en op een hogere snelheid lopen. Je hiel raakt minder snel vermoeid, waardoor je stabieler gaat lopen. Het trampoline-effect boost dus niet alleen je loopplezier maar ook je veerkracht en performance. De Novablast 2 is daarmee ook een betaalbaar en goed alternatief voor gepassioneerde amateur-hardlopers, die net iets te zuinig zijn om carbon schoenen te kopen.

Ik kon zonder moeite een sneller tempo rennen, het trampoline-effect is dus écht een feit!

Loopgevoel: we’ve had a (nova) blast!

Als een van de eerste hardloopavonturen met de Novablast 2 ging ik de straten van Amsterdam veroveren en was meteen positief verrast over de enorme veerkracht van deze schoen. Ik kon zonder moeite een sneller tempo rennen, het trampoline-effect is dus écht een feit! Daarnaast voelt de demping alsof je op watjes loopt, wat bijzonder prettig is als je veel op verharde wegen en straten gaat rennen. De grip van de schoen is over het algemeen goed en met ON of Saucony schoenen te vergelijken. Alleen op regenachtige dagen is voorzichtigheid geboden, op natte ondergronden kunnen de Novablasts nogal slippery zijn. 

Partner-in-crime

Bijzonder prettig voor duurloopjes vind ik de brede buitenzool en de hielstabilisatie bij deze schoen. Ik loop graag eens door de natuur, en ook op aangelegde bospaden zorgt de Novablast 2 voor een betere loopbalans en voldoende ondersteuning (ook is deze schoen uiteraard geen trailrunschoen, maar voor verharde wegen bedoeld). 
Samengevat heeft de Novablast 2 zeker de potentie om mijn vaste partner-in-crime voor snelle loopjes en long-runs te worden, vooral dankzij zijn fijne demping en goede veerkracht. 

Samenvatting: pro’s & con’s

Perfecte schoen voor comfortabele medium- & long-runs 
Goede demping en veerkracht 
Trampoline-effect zorgt voor extra boost en extra veel loopplezier 
Ideale schoen voor voorvoetlopers dankzij voorvoetdemping en hielsteun

– Geen wedstrijdschoen (zware schoen, ook al is hij gevoelsmatig licht als je hem draagt)
– 
Weinig grip op natte wegen, vooral uitkijken in bochten! 
– Niet geschikt voor lopers met over- of onderpronatie

Verkoopinformatie

De Novablast 2 is verkrijgbaar in heren- en damesmodel bij (online) hardloopspeciaalzaken of via www.asics.com. De adviesprijs is € 140.

Tekst: Leonine Brünink
l.bruenink@gmail.com

Anoek test ASICS Gel Cumulus 23

ASICS introduceerde een tijdje terug de nieuwste update in de iconische Gel Cumulus-reeks, de Gel Cumulus 23. Met Flytefoam-tussenzool en 3D Space Construction-technologie belooft de schoen een soepeler en meer gedempte run. Als altijd geldt: ‘the proof of the pudding is in the eating’. Of in deze context beter: ‘in the running’. We vonden Anoek Vincent bereid de schoenen te reviewen. Dit zijn haar bevindingen.

Blij verrast

“Bij het openen van de doos was ik meteen al blij verrast met het uiterlijk van de schoenen: een mooie zwarte schoen met stoere kleuraccenten in oranje en grijs in een patroon dat mij aan tijgerstrepen deed denken. Ik pakte ze uit de doos en het viel me meteen op hoe licht de schoenen waren. Toen ik ze aantrok, sloot het bovenwerk mooi om mijn voeten en voorin had ik voldoende ruimte. De veters waren lang genoeg om ook het ‘laatste gaatje’ te kunnen gebruiken, voor de speciale hardlopersveterstrikmethode. De eerste stappen voelden soepel en zacht, hoewel nieuwe schoenen toch altijd even ingelopen moeten worden. Dat besloot ik te doen met een duurloopje van 14 kilometer.

Soepele pas

Ik ging meteen lekker van start: een soepele pas, het afwikkelen van de voet naar teen ging heel natuurlijk en de afzet voelde fijn door de goede grip. Dat geeft met name bij nat en glad weer een beetje extra vertrouwen. In het begin hoorde ik het geluid van de landing wel op het asfalt, maar na een tijdje vergat ik dat ik nieuwe schoenen aanhad en genoot ik van mijn run. Ook de Nesciobrug liep ik zonder problemen op, dankzij het lichte gewicht en de goede grip van de schoenen. Naar beneden kon ik lekker snelheid maken en profiteerde ik van de goede demping en schokabsorptie.

Na een tijdje vergat ik dat ik nieuwe schoenen aanhad en genoot ik van mijn run.

Superlicht

Conclusie na afloop van de testrun: de schoenen zien er niet alleen supermooi uit, maar lopen ook nog eens erg lekker. Ze zijn superlicht en bieden een goede demping, waardoor ze ook geschikt zijn voor langere duurlopen. Het bovenwerk van mesh sluit heerlijk om de voet, maar voor de winter (ik liep bij een temperatuur rond het vriespunt) vind ik het wel erg dun. Ik had de eerste kilometers best koude voeten! Een laatste punt dat me opviel aan deze schoenen is de flexibiliteit. Ze voelen helemaal niet stug aan, waardoor je ze ook makkelijk in de sportschool zou kunnen dragen of gewoon lekker casual als sneaker.”

Tekst en foto’s: Anoek Vincent

Verkoopinformatie

De ASICS Gel Cumulus 23 is in dames- en herenuitvoering verkrijgbaar bij (online) hardloopspeciaalzaken of direct via asics.com. De adviesprijs is € 140.

AfterShokz heet vanaf nu Shokz

AfterShokz, de nummer 1 in bone conduction sportkoptelefoons, heeft zijn merknaam veranderd naar Shokz. De reden voor de nieuwe naam is drieledig: Shokz is korter, krachtiger en makkelijker om te onthouden en te delen. Het merk gelooft dat dit zijn missie makkelijker maakt om de voordelen van open ear design koptelefoons naar een breder publiek over te brengen.

Ook de website wijzigt van aftershokz.nl naar nl.shokz.com.

Binnenkort hoor je meer van Shokz, dus houd onze berichtgeving in de gaten!

Lopen tot de zon komt

Op 30 januari is het zover. Lopen tot de zon komt. Een 10k wedstrijd waarbij je niet racet tegen andere lopers, maar de strijd aangaat met de zon.

Hoe werkt het?

Bij deze race draaien we het om: in plaats van een gezamenlijke starttijd is er een vaste eindtijd: 8:25 uur ‘s ochtends. Het moment waarop de zon op 30 januari de eerste stralen laat zien. Is jouw streeftijd 45 minuten, dan start je dus om kwart over zeven. Hoop je de race in een uur te lopen, dan zul je vroeger je bed uit moeten komen: jouw start is om zeven uur. Je begint de wedstrijd dus samen met lopers die hetzelfde doel hebben. Oftewel: je kunt elkaar helpen op je droomtijd op de 10k te realiseren. 

Met ontbijt

Zo strijd je tegen je eigen streeftijd en tegen de zon. Komt de zon eerder op dan je gefinisht bent, dan heb je verloren. Loop je de zon eruit, dan win je. Simpel! Voor de winnaars hebben we een klein aandenken, voor de verliezers… niks. Had je maar sneller moeten lopen! Maar of je nou wel of niet een gouden race loopt, na afloop ontbijten we met z’n allen op één van de mooiste plekken van Amsterdam namelijk Hoogtij, een dakterras in Amsterdam Noord!  De perfecte locatie om samen de zon verder te zien opkomen.

De start en de route

Start op de Veemkade in Amsterdam-Oost

De start is op de Veemkade in Amsterdam-Oost. Hier kun je je spullen afgeven en starten. Elke 2,5 minuut zal er een start zijn. Van 7:10 (een streeftijd van 1:15) tot 7:55 (een streeftijd van 30 minuten) . Zorg dat je ruim op tijd bij de start bent. Daar ontvang je een startnummer, zodat je ready bent om te gaan.

De route van 10 kilometer gaat via Amsterdam-Oost over de bruggen naar Amsterdam-Noord en zal gemarkeerd zijn met pijlen. Je loopt de hele race over het fietspad, maar zult een paar keer de weg kruisen. We verwachten dat je je op die punten aan de verkeersregels houdt. Top

Regels

De regels zijn simpel. Vooraf geef je aan wat je streeftijd is. Je kan kiezen uit elke 2,5 minuut tussen 1 uur 15 en 30 minuten. Twee weken voor de wedstrijd ontvang je een mail met info over hoe laat je bij de start moet zijn. Bij de start lever je je spullen in (deze worden door ons naar de finish gebracht) en vertrek je dankzij een starter op precies het juiste moment richting de finish. 

Tijdens de run zijn de regels simpel: je volgt de route die is gemarkeerd met pijlen. De race gaat bijna volledig over fietspaden, maar op sommige punten zul je uit moeten kijken voor verkeer. 

Inschrijving

Ga voor meer informatie en inschrijving naar indierunner.nl.

‘Stadloper’ Tomas test ASICS Gel-Cumulus 23

Onlangs introduceerde ASICS de nieuwste uitvoering in zijn roemrijke GEL-Cumulus serie, de Gel-Cumulus 23. Deze neutrale hardloopschoen is bij uitstek geschikt voor lopers die comfort en goede demping verkiezen boven andere eigenschappen. De lichtgewicht FlyteFoam-tussenzool en 3D Space Construction Technology onder de voet zorgen voor extra ondersteuning. Voor Keep-on-running.nl was zelfverklaard ‘stadloper’ Tomas Postema van harte bereid de schoenen te reviewen. Zijn verslag gaat hierbij.

De schoen zelf

Persoonlijk vind ik dat sportschoenen zwart, grijs of donkerblauw moeten zijn. Fluorescerende schoenen zijn, ook in het dagelijks leven trouwens, niks voor mij. Wat dit betreft scoort deze ASICS goed, de donkerblauwe kleur (met een paar kleuraccentenen, dat mag nog net) lacht me toe. Het valt mij meteen op hoe dik de zool is, dat moet goed zijn voor de demping, en dat de schoen licht is. Een stuk lichter dan mijn vorige ASICS. Het aantrekken gaat soepel, het voetbed lijkt zich al vrij snel te vormen na enkele stappen in huis. Waar ik aan moest wennen zijn de elastische veters, je kunt ze niet echt superstrak aantrekken maar ik kreeg ze voldoende aangespannen zodat ik niet schuif in de schoen. Ik vreesde wat voor dat schuiven want de ASICS valt klein. Bijna anderhalve maat kleiner dan reguliere schoenen.

De schoen veerde soepel mee en gaf het vertrouwen om met de kop omhoog het weer te trotseren.

Herfst en hardlopen

Het gevoel van Pakjesavond kwam toen ik met m’n nieuwe ASICS Amsterdam Oost in rende. Het was nat, overal roest-bruin gekleurde bladeren, en – altijd lastig voor avondlopers – dat te missen stoepje tussen de weg en het voetpad. Dus enigszins behoedzaam begon ik met lopen. Waar verlies ik de grip, wanneer verstap ik mij bij het missen van dat stoepje, en hoe nat worden m’n sokken als ik in een plas stap? Maar, en dat wekte wel mijn verbazing, de schoen gaf geen kik. De grip bleef, zelfs bij het rennen dóór een bladerdek, een ondiepe plas deed geen water in m’n sokken lopen, en het vertrouwen kwam dat zelfs bij onduidelijke hoogteverschillen de schoen dit aan kan. 

Stadloper

Als hardloper in stedelijk gebied (stadloper) is het fijn als je merkt dat je schoen verschillende ondergronden zoals gras, modder, steen, grind of zand aan kan. Ik merkte geen verschil in afzet, grip of demping tussen gras of stoeptegels. De schoen veerde soepel mee en gaf het vertrouwen om met de kop omhoog het weer te trotseren. Geen focus op de grond om te bezien of je ergens wel heen kan lopen, maar gewoonweg genieten van de herfst. Ook al was het donker. En koud. En guur. Maar met deze schoen kwam grip, vertrouwen en het vooruitzicht naar nog een extra stukje Amsterdam om rennend te ontdekken.

Verkoopinformatie

De ASICS GEL-Cumulus 23 zijn verkrijgbaar in hardloopspeciaalzaken, in heren- en damesuitvoering. Consumentenadviesprijs is € 139,95. Kijk voor meer informatie op www.asics.com.

Lees hierbij ook het eerder verschenen artikel op deze website.

Enschede Marathon viert jubileum met elite label

Op zondag 24 april 2022 staat de 52e Enschede Marathon op de kalender. Het belooft om meerdere redenen een bijzondere editie te worden. Natuurlijk omdat de reguliere edities van 2020 en 2021 geen doorgang konden vinden vanwege het coronavirus, maar ook omdat in 2022 Enschede Marathon als oudste marathon van Nederland en van West-Europa 75 jaar bestaat. Om dat te vieren zijn er voor snelle lopers extra bonussen te verdienen.

“We kunnen niet wachten om komend voorjaar na twee jaar weer een ‘gewoon’ marathonweekend te beleven,” zegt Sandra Melief, directeur Enschede Marathon. “Ook de lopers staan te popelen om weer van start te gaan op ons snelle en uitdagende parcours. En omdat Enschede Marathon in 2022 75 jaar bestaat, worden er extra bonussen uitgekeerd.”

Racerecord

Zo kan de snelste man die onder het Enschedese racerecord van Eliud Kipchoge (02.04.30) loopt, een bonus verdienen van € 10.000. Ook de snelste vrouw die onder het racerecord van Katharina Steinrück (02.25.59) duikt, krijgt dit bedrag uitgekeerd. “Ja, dat zijn mooie bedragen,” zegt Melief. “We noemen het een racerecord en niet parcoursrecord omdat door de jaren heen het parcours nog wel eens gewijzigd is.”

Het gaat om de snelste tijd die ooit in Enschede is gelopen door een man of vrouw.

Elite label

Ook goed nieuws is dat Enschede Marathon in 2022 plaats zal vinden onder het zogenoemde elite label, vervolgt Melief. “In 2019 werd bekendgemaakt dat we het bronzen label mochten voeren van de World Athletics federatie. In 2022 wordt tijdelijk een andere labelvoering gehanteerd; in 2023 is het gebruikelijke goud, zilver en brons weer van toepassing. Maar of het nu brons is of elite, het blijft natuurlijk een kwaliteitslabel waar we heel trots op zijn. Want er zijn nogal wat eisen waar je als organisatie moet voldoen voordat je zo’n label krijgt.” 

1000 lopers

Dat Enschede Marathon onder marathonlopers een geliefd evenement is, blijkt wel uit het feit dat zich – ruim vijf maanden voordat het startschot klinkt – al bijna duizend marathonlopers hebben ingeschreven. Melief: “Voor de duizendste inschrijver ligt een gratis startnummer klaar met nummer 1000 erop.” Voor de editie van 2022 zijn overigens geen grote veranderingen gepland, stelt ze. “De start en finish op het Van Heekplein wordt wellicht iets aangepast, maar dan gaat het om details. Verder is het parcours weer net zo vlak – en dus snel – als men van ons gewend is.” 

Kijk voor meer informatie op https://www.enschedemarathon.nl/