luchtkwaliteit smog fijnstof
Geplaatst op 8 mei 2018

Hardlopen bij mooi weer? Check de luchtkwaliteit

Als je buitenshuis inspannend bezig bent, zoals bij hardlopen, moet je rekening houden de luchtkwaliteit. Niet alleen als je een luchtaandoening hebt of hartpatiënt bent, loop je bij smog een verhoogd risico. Met mooi weer neemt de concentratie fijnstof toe.

Luchtkwaliteit

Fijnstof tast de bronchiën en longfunctie aan. Schattingen geven aan dat het ongeveer vier weken duurt voordat de longfunctie weer op het oude niveau is. Wil je toch gaan hardlopen? Bijvoorbeeld omdat je traint voor de (halve) marathon en je trainingsschema wil aanhouden? Pak dan eerst de fiets naar het park, het bos of de duinen.

Kijk voor de luchtkwaliteit op RIVM.nl of via het luchtkwaliteitmeetnet