Geplaatst op 23 februari 2015

Leontine Vreeke

Adviseur MVO, schrijfster, zangeres en hardloopster met overgewicht

Leontine Vreeke (1976) is een Zeeuwse dame uit Vlissingen met Surinaamse roots. Zij groeide op in een gezin met vijf kinderen en een Surinaamse moeder. Ze woont in Rotterdam met haar vriend Joep, haar dochter Georgine en de helft van de tijd ook met Joep’s kinderen Wanne en Nand. Leontine kan zingen, schrijven en spreken in het openbaar. Zo heeft ze in 2009 met een eigen show op De Parade gestaan. Hierin zong ze een aantal jazzclassics van onder andere Billy Holiday. Sinds 2013 is zij ook via Speakers Academy te boeken als spreker. Keep-on-Running.nl stelde haar de bekende tien vragen.

1. Waarom ben je gaan hardlopen?
‘Als onderdeel van een vitaliteitsprogramma bij mijn toenmalige werkgever. Maar ik kwam de eerste paar jaar nooit verder dan 5 km. In 2013 ben ik met Leon van Zero10 Training aan de slag gegaan. Ik wou mijn lifestyle drastisch veranderen. En dat is wel gelukt!

2. Wat vind je het mooiste van hardlopen?
‘De vrijheid, lopen waar en wanneer ik wil. Als alles klopt, word je helemaal zen. De rust in mijn hoofd, heerlijk. Tijdens het lopen werk ik veel dingen uit in mijn hoofd, zoals e-mails en adviezen maar ook ‘schrijf’ ik aan mijn boek De Matriarch.* Zodra ik klaar ben met douchen, sprint ik naar mijn bureau en dan knal ik alles eruit.’

3. Op welke loopprestatie ben je het meest trots?
‘Mijn eerste 30 km. Alleen gedaan. En voor iemand met mijn gewicht en achtergrond ook nog eens in de nette tijd van 3 uur en 45 minuten. Zeker dalletjes tegengekomen, maar vervolgens ben ik gaan vliegen. Ik had door kunnen lopen, zo goed voelde ik me in de laatste twee kilometer. Ik liep te juichen en te klappen op straat. Mensen dachten echt dat ik gek was. Daar kan dat gelletje met cafeïne in de 26ste km ook een rol bij hebben gespeeld!’

4. Hoe pep je jezelf op als je geen zin hebt om te trainen?
‘Door tegen mezelf te zeggen dat het niet zo lang is, ik ben zo weer terug. En daarna voel je je beter. Als ik écht geen zin heb, dan spreek ik met mezelf af een kleinere afstand te lopen dan gepland. Vaak loop ik dan toch meer kilometers omdat als ik eenmaal buiten ben, ik enorm geniet van het lopen.’

Ik liep te juichen en te klappen op straat. Mensen dachten echt dat ik gek was

5. Wat is je persoonlijke loopdoel voor 2015?
‘De Marathon van Berlijn onder de 5:30 uur lopen. Vorig jaar heb ik de marathon niet uit kunnen lopen, had tijdens mijn training een blessure opgelopen, maar was toch gestart. Dit jaar ga ik er weer vol tegen aan!’

6. Heb je één of meerdere looprituelen?
‘Ik loop altijd met een camelbag, hoe klein de afstand ook is. En zonder mijn iPod vol met hardcore classics ga ik de deur niet uit. Mijn telefoon staat uit tijdens het lopen.’

7. Waarom is hardlopen zo populair volgens jou?
‘Het is makkelijk in te plannen in een druk schema, het kan overal en bijna altijd. Het is makkelijk, iedereen kan lopen en buiten zijn is leuker dan in een sportschool trainen.’

8. Hoe bereid je je voor op een wedstrijd?
‘Door de zenuwen ga ik dan erg goed letten op de signalen van mijn lijf en ben ik heel bewust bezig met tijdstippen van eten en drinken. Wanneer de laatste boterham, het laatste slokje drinken, hoeveel gelletjes neem ik mee, wanneer ga ik welke innemen? Daar kan ik erg mee bezig zijn, maar vervolgens loopt het zoals het loopt. Je lijf is nooit hetzelfde en je hoofd ook niet. Hardlopen is vooral een mentale kwestie.’

9. Waar beleef je het meeste plezier aan als je hardloopt?
‘Aan de stilte van de wereld, ’s ochtends vroeg. Dat er nog bijna niemand op straat is en dat ik dan in dat plaatje loop van een stad in rust. Op zulke momenten ben ik helemaal in het nu. Juist op zulke momenten krijg ik de beste ingevingen voor mijn boek of liedjes.’

10. Heb je een favoriet loopevenement?
‘Voor mij is Berlijn toch wel het summum, maar de Rokjesdagloop in Amsterdam was voor mij ook echt een happening. Ik wist niet wat ik daar zag! Al die vrouwen helemaal uitgedost en kinderen erbij. Ik wil in 2015 weer meedoen en dan neem ik het hele gezin mee. Wat een plezier!’


* Leontine is nu bezig met het project De Matriarch, een roman met liedjes en gedichten. Kijk op www.voordekunst.nl voor de crowdfundingactie en Facebook. Zie ook: www.leontinevreeke.nl.

de-matriarch